01 問診
02 動作分析
03 施術
04 運動指導
痛みの原因は、痛い場所にあるとは限りません。
当院では、身体の使い方と動作パターンを分析し、
痛みが出にくい身体へ再設計することを目的とした整体院です。
「痛みを取る"だけ"の整体院」ではなく、
「痛みを繰り返さない身体へと再設計する整体院」です。
多くの場合、痛みが出る場所と原因となる場所は異なります。腰痛の原因が股関節の動きにあったり、肩こりの原因が肩甲骨の使い方にあったりすることは珍しくありません。当院では、痛い場所だけでなく、身体全体の動きと使い方を評価することから始めます。
施術によって動きが回復しても、日常の動作パターンが変わらなければ、同じ負担は同じ場所に集中し続けます。だからこそ当院では、セルフケアとして続けられる運動を指導し、再発しにくい状態をつくっていきます。
身体の使い方を変えるには、時間が必要です。初回施術後に自宅でのセルフケアをお願いし、約1ヶ月後に再評価を行います。変化の経過を共に追う、それが当院のスタイルです。
多くの整体院では、痛い場所をほぐすことでその場の不快感を取り除くことを目的としています。当院が取り組むのは、痛みが出る原因となっている身体の使い方を特定し、施術と運動を組み合わせて再設計するプロセスです。
| 比較項目 | 一般的な整体院 | enjoyEXERCISE整体院 |
|---|---|---|
| アプローチ | 痛い場所をほぐす | 動作分析で原因の場所を特定する |
| 目的 | その場の改善 | 痛みが出にくい身体をつくる |
| 施術内容 | 揉み・ほぐし系 | 施術＋運動療法（セルフケア指導） |
| 施術後 | 終了 | 自宅運動の指導と継続サポート |
| フォロー | 次回予約のみ | 約1ヶ月後に再評価・調整 |
一つでも「そうかもしれない」と思ったなら、当院のアプローチがお力になれる可能性があります。
所要時間：約60〜90分 ／ 初回は「なぜ痛みが出ているのか」を丁寧に分析するところから始めます。
現在のお悩みや身体の状態、日常生活の習慣について詳しくお聞きします。「話すのが苦手」という方も、こちらから丁寧にお聞きしますのでご安心ください。
実際に身体を動かしていただき、どんな動作で痛みが出るかを確認します。動いている状態を見ることで、どこに負担が集中しているかが見えてきます。
関節の可動域、筋肉の柔軟性、バランスや安定性を評価します。「なぜその動きで負担がかかるのか」の原因が明確になっていきます。
「痛いところになぜ負担が集中しているか」を、問診・動作分析・身体評価の結果をもとに整理してお伝えします。現状を言語化して共有することで、ご自身が身体の状態を理解した上で施術に臨めます。
問診・動作分析・身体評価をもとに施術の方針を決め、原因となっている筋肉・関節・動作パターンに対してアプローチします。
施術で整えた状態を日常生活の中で定着させるために、自宅でできる運動をご指導します。特別な道具は不要。シンプルな内容からお伝えします。
初めての方は施術だけでなく動作分析・身体評価まで含めた内容で対応します。
通院の目安は月に1回です。毎週通う必要はありません。
施術と施術の間に、ご自身でセルフケアを続けていただく期間が重要です。「施術を受けて楽になる」を繰り返すのではなく、「自分で身体を整えられる状態に近づいていく」ことが目標です。
※当院の施術はすべて自費診療です。保険は適用されません。
※料金は予告なく変更となる場合があります。
現金以外にも、各種キャッシュレス決済に対応しています。
施術スペースとトレーニング設備が一体となった空間です。
実際にご来院いただいたお客様からのリアルな口コミです。
「やっと見つけた自分の納得のいく整体院」
こちらの整体院は、自分の体の不調ヒストリーを丁寧にカウンセリングして、体の不調の原因を紐解いてくれます。私は、首、肩、背中、そして膝に痛みを抱えていました。一つずつ不調の原因になりえることを紐解き、なおかつ体の施術をしてもらい、運動療法をすることで、最後には体の不調が軽くなっていました。本当に驚きました。
とても丁寧な施術や説明をしてくださり、肩の痛みも治り、大満足でした。初めての整体でしたが、とても優しい方で安心しました。体のコンディションや癖についても一般人でもわかりやすいように説明くださりました。おすすめです。
意識せず無理せずコツコツと正しい身体の使い方を定着させる、という今まで私がしてきたピラティスやジムとは違うアプローチの仕方で新鮮でした。国家資格をお持ちなので整体マッサージもお上手でした。基礎トレーニングは地味ですがきちんと効かせたい筋肉に効いていて終わった後の体感もジムで筋トレ後くらいの疲労感で達成感がありました。
今回二回目の施術で訪れました。施術終わりには身体が軽くなる感覚があります。「ギックリ背中」に何度も悩まされているのですが、その原因になりそうなことを分析して、施術と、運動、筋トレを合わせて根本から改善していく感じです。説明がとても丁寧で優しい先生で、今回も訪れました！
初めて来院しましたが院内もとても綺麗で、施術前のカウンセリングも丁寧に対応してくださいました。1回の施術でbeforeとafterで驚くほど変わりました。自分では気づけなかった身体の癖も知れて、良いところ悪いところハッキリ伝えてくださり、癖や悩みの改善策として自宅でも簡単に出来るトレーニング等も分かりやすく教えてくれます。
肩こり、背中の痛みなどで30年以上整体や鍼灸に通っていました。整体をした後は楽になりますが、数日ですぐに痛みが戻る日々でした。実際に伺ってみると、運動も今まで実施したことのない地味な運動でしたが、自宅でも出来る運動を4カ月した今は、背中や肩こりが非常に楽で今までで一番楽に過ごせています。オススメの整体院です。
デスクワークによる肩こり、腰痛で3ヶ月ほど前からお世話になっています。ここの院の特徴は治療だけでなく、運動も教えてくれる所です。教えてもらった運動をお家で続けてるおかげで、月一回の治療で間に合っています。月一回でいいので、コスパも良いと思います。ぜひ友達にも紹介したい院です！
施術は強い刺激を目的としていません。過度に強い圧や刺激は行いません。ただ、施術後に一時的な筋肉疲労のような感覚が出ることがあります。通常1〜2日で落ち着きますが、長くても1週間程度で落ち着きます。施術中、気になることがあればいつでもお声がけください。
個人差がありますので、明確な回数はお伝えできません。初回施術後に約1ヶ月間のセルフケアをお願いし、再評価の上で次のステップを判断します。自分自身でケアできる状態をつくることを目標にしています。
マッサージは「ほぐすこと」を目的とした施術ですが、当院は「なぜほぐれなくなっているのか」という原因を動作分析で特定し、そこにアプローチすることを目的としています。また、施術後に運動指導を行う点も大きな違いです。
はい、問題ありません。特別な道具を必要とせず、日常の動作の中でできるシンプルなものが中心です。負担なく取り組める内容からお伝えします。
はい、お越しいただけます。ただし、骨折・脱臼・炎症が強い状態などは、まず医療機関での診察をおすすめする場合があります。不安な場合はお問い合わせフォームよりご相談ください。
LINEでのお問い合わせ・相談も承っています。
WEB予約は24時間受け付けています。
※初回は問診・動作分析・身体評価・施術・運動指導がすべて含まれます